今日は病院の日★

 一週間早まった糖尿病検診日。いつもながら、ハラハラドキドキ。

ここ一週間ほど、食べ過ぎ👋😵🍴しないように、また土日はスィーツや果物類を控えて過ごしました！😵

夏バテ☀️😵💦も手伝い、体重は－1.7kg。(びっくり仰天)

(栄養指導では、もっとたんぱく質を摂取するように言われました(しんどい))

ヘモグロビンA1c値は6.6になりました。＼(^_^)／

やはり糖尿病治療の決め手は、食事と運動なのねぇ。

それから、水分摂取不足を指摘されました‼️

私の場合は、５００mlボトル三本分飲みなさい、とネ。

うーん😔頑張って飲まなきゃならないのですぅ。

ふーっ😅